Training di Assertività

Descrizione del servizio

L’assertività è la capacità di esprimere ciò che pensiamo, nel rispetto di noi stessi e degli altri. Essere assertivi significa saper soddisfare i propri bisogni senza mancare di rispetto agli altri, saper dire di no nel rispetto dei nostri diritti e di quelli altrui, riuscire a comunicare in modo non aggressivo e non passivo. Un training di assertività potrebbe esserti molto utile se ad esempio percepisci di avere problemi nel regolare le tua rabbia, e tendi a reagire molto spesso con comportamenti aggressivi o irosi. I nostri incontri ti aiuteranno a capire come regolare meglio le tue emozioni e incanalare la giusta energia nell'esporti in modo più rispettoso verso te stesso e verso gli altri, nell'ottica di poter raggiungere i tuoi obiettivi con modalità sane e funzionali. Se, al contrario, ti capita di pensare spesso "non so proprio dire di no", o di essere troppo spesso accondiscendente fino a lasciare che gli altri ti mettano i piedi in testa, perché non credi in te stesso, o non ti senti sicuro...il training di assertività può aiutarti a uscire dal guscio,e a prendere consapevolezza di te stesso nel qui e ora. Imparerai a relazionarti con gli altri con più rispetto di te e con modalità che ti restituiscano un senso di dignità. L'obiettivo è quello di riuscire a portare a casa dei risultati, senza per forza dover rinunciare ai tuoi bisogni o alle tue necessità. Il numero di incontri potrebbe variare sulla base delle tue specifiche necessità.